w jakich

Odżywek brać nie mogę,lekarz zabronił 6 minut później: a w ogóle mam kupić jakąś odzywkę? spróbować można! jak myślicie?? Skoro lekarz Ci zabronił to wybij sobie z głowy suplementację. Chociaż chyba każdy wie jakich szarlatanów można spotkać czasem w gabinetach lekarskich Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-12 12:30:58

"o jakich modów chodzi?" o niewiniatka sie odezwaly o jakichkolwiek, z tego dzialu rowniez jeszcze niewidzialem kontrowersyjnego tematu na sfd w ktorym by sie wypowiadali sie modowie a tu ani be ani me ani kukuryku, i tyle troche dziwne, ale tylko troche

skoro masz dietę to wiesz czy brakuje Ci w niej kalorii i jakich składników potrzebujesz uzupełnić więc sam powinieneś zdecydować czy carbo czy gainer czy białko a jak braków nie ma to nic z wyżej wymienionych tylko sam monohydrat kreatyny

[...] i ogladam se komedie!! czlowieku jestes smieszny pajac i tyle naogladales sie filmow z jackie chanem i ci czacha dymi-wruc lepiej na psx i graj se w tekkena- jestes baran jakich malo i masz jakis komplex nizszosci-mysle ze masz 13 lat i osmarkana koszulke a ze masz internet to grasz cwaniache-a co do twojego bjj to podejrzewam ze [...]

[...] obowiązkowo dokładasz do wszystkich stosowanych na ławce ciężarów 2,5kg -5 kg, chyba że w danym tyg nie dasz rady zrobić treningu, ale musisz zanleść takie ciężary na jakich dasz radę i konsekwentnie bez obijania dażyć do celu zawsze wkładać wszystko co masz na treningu. Do tego kreatyna na Maksa i dobrze by było aminokwasy łupnąć.Trening [...]

Co tu komentować, jak nie będziesz miał wzrostu wagi to Ci klata nie urośnie, na łapach widać efekty bo Ci pewnie zarysy się po prostu uwidoczniły Na klatę to nie wiem jakich efektów się spodziewasz robiąc jakieś śmieszne 30 pompek w 2 seriach, co to niby ma dać? Rozgrzewka przed treningiem tak, ale nie dedykowany trening, litości> Nie wiem, może [...]

To jakich konkretów oczekujesz? Mowią Ci wszyscy że dobra, że można bić. Jeżeli nie chcesz i uważasz że jest nie tak do oddaj i problem z głowy. Nikt Ci nic innego nie powie. Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2010-06-20 21:13:09

Dlaczego chcesz zmieniać plan ? Ile masz dni treningowych ? Na jakich ciezarach pracujesz w serii w przysiadzie i mc i na ile powtórzeń ?

[...] razowca z pomidorem L-karnityna i Glukozamina Posilek II salta pomidor tunczyk orzechy wloskie posilek III Piers z kuraka/indyka ryz salata oliwa z oliwek posilek IV (po treningu) Odrzywka bialkowa banan posilem V tunczyk orzechy jakie wy macie pomysly na dosmaczenie dan? jakich ziol uzywacie? Zmieniony przez - Groxter w dniu 2010-04-09 22:13:20

dziekuje bardzo za rade mam nadzieje ze tym razem wytrwam i nie dam sie słodyczom ktore mi efekty zniszczyły a z dietka to sie starałam jak tylko mogłam bo lubie tak jesc w razie jakich kolwiek watpliwosci sie odezwe

Areix co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konkretnie w kg)? "Czy jest to dobry plan na mój staż? " staz nie ma z tym nic wspolnego. + ABS II zartowales,prawda? pozdrawiam.

Jakie ćwiczenia powinienem robić aby zwiększyć masę mięśniową nóg? Jakich ćwiczeń unikać? Co jeść aby przyśpieszyć przyrost masy? Nie stety co do treningu nóg się nie wypowiem bo nigdy nie miałem takich kontuzji najlepiej spytaj się lekarza. Co do jedzenia to najlepiej ułuż sobię diete masową(poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie) [...]

[...] mnie nie obrazal, bo to swiadczy jedynie o twoim jakze niskim poziomie, takze milej prosze noi dziwie sie dlaczego za kazdym razem tak sie wywodzisz?? smiac mi sie chce za jakich to ekspertow to niektorzy sie uwazaja... skoro jeestees taki boski to dlaczego tracisz tutaj czas...? nie wiem dlaczego tak agresywnie sie do mnie zwracasz, ja mialem [...]

zilek70 zaraz,spokojnie! moze z laski swojej podasz chocby podstawowe info na temat swojej osoby? ankieta + co robiles ostatnio? dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? siatkowka wyczynowo? od kiedy? pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-03-10 19:33:45

-Czy da się na tej diecie budować masę i pogodzić ją z treningami? generalnie samo określenie dieta śródziemnomorska bardziej tyczy się doboru produktów na jakich bazujesz, a to czy będziesz na niej redukować czy masować to już tylko kwestia wilkości porji czyli doboru kaloryki i makro -Czy to nie jest tak że ta właśnie dieta bardziej pomaga [...]

[...] izolacja nie nalezy do typu cwiczen, ktore przenosza cialo w przestrzeni i angazuja wiele grup miesniowych - skupiaja sie na fatydze jednej grupy. Dlatego tez umieszczanie jakich kolwiek izolacji juz na samym poczatku mija sie z celem - wielu chce szczytowac bicepsy jak nie ma czego szczytowac, wielu chce separacji czworoglowych jak nawet nie [...]

wypróboje te przpisy,Thx for all! ;) Z tym tunczykiem ja moze troche przesadziłem bo jem go 6 razy w tygodniu ale go lubie i nie mam czasu na przyzadzanie jakichs nie wiem jakich posiłkow wiec tunczyk z ryzem i warzywami to szybki i pozywny posiłek. Z ta kolacja to moge powiedzmy 120g twarogu i jakas odrzywka białkowa. Albo 120g twarogu i 150 g [...]

Najlepiej psychiatryczne. A poza tym jakich badań bys nie zrobil, i jak zdrowy nie był, NIGDY niemasz pewnosci ze nic sie nei stanie. Na papierze mozesz byc okazem zdrowia, a na cyklu fikniesz na serce czy rozwalisz wątrobe i Adios. PS:W profilu masz ze wazysz 73kg...Stary niemasz nawet zarysów masy i chcesz kox juz ładowac.Masakra. Powiem ci tak [...]

sknociłes pct skąd wiesz ze prl było w widełkach?przeczucie ? brak badan przed cyklem skąd wiesz do czego masz dążyć ? na jakich wartościach twój organizm dobrze funkcjonował ? dlaczego tak długo czekasz na to jedno badanie ? zawaliłeś sprawę ogólnie Z ta prolaktyna kiedyś tam problem miałem fakt, nawet jak na bombie nie byłem to mi ja wywalało [...]

lapa 28 cm po 2 latach silowni nawet nie wiem jakich slow uzyc by to skomentowac i nie bylo zakropkowane takze to przemilcze. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-14 17:20:44